Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

zondag 18 januari 2009

Trainen, marathon en op naar de Hardloop4daagse

Ik heb mezelf weer een mooi doel gesteld.
Eind mei in een mooi evenement 100 km lopen in 4 dagen met hieraan gekoppeld een sponsoring voor het centrum voor gehandicapten Wikwiheba Mwana in Rwanda.

De afgelopen week weer verschillende trainingen afgewerkt en gisteren weer naar Barchem/Lochem getogen voor een pittige heuveltraining. In het begin nog wat vermoeid van de afgelopen werkweek maar gaandeweg kwam ik goed los. De heuvels gingen steeds soepeler. Het maisland was verradelijk en ongelijk door de bevroren ondergrond.
Deze morgen met Bram, Hugo naar Beltrum geweest voor hun survival training waar ik met Gerrit rustige rondjes in het bos heb gedraaid. Een mooie herstel training.
Over twee weken is de marathon van Apeldoorn. Dit is een mooie marathon in de directe omgeving van het kantoor waar ik werk.


In de aanloop naar de hardloop4daagse houd ik jullie op de hoogte van mijn voorbereiding en het verloop van de sponsoring.

Wouter

Geen opmerkingen: