Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

zaterdag 27 februari 2010

Bezoek aan Rotterdam

Afgelopen dinsdag en woensdag een bezoek gebracht aan fam. de Boer in Rotterdam. Mark geeft training aan de topgroep jeugdlopers en een topgroep volwassenen, bij zijn vereniging AV Energie in Barendrecht. Ik ben 's avonds met hem meegeweest. De jeugd zijn kinderen en tieners die snel tot heel snel kunnen lopen. Verschillende lopers lopen de km al binnen de 3 minuten. Met de volwassenen heb ik meegetraind. Dat wil zeggen dat ik lekker rustig rondjes heb gelopen op de baan als hersteltraining van de marathon van Apeldoorn, terwijl de anderen een zware interval training moesten afwerken.
's Avonds het spannende verloop van de schaatswedstrijd bekeken, met de bizarre en dramatische afloop.
De volgende dag naar het natuurhistorisch museum, dat een heel interessante collectie heeft.De kinderen hebben zich uitstekend vermaakt met elkaar en de terugreis kwam natuurlijk weer veel te vroeg.

Wouter

Geen opmerkingen: