Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

donderdag 18 februari 2010

Laatste dagen voor Apeldoorn

Nog enkele dagen en dan moet het gebeuren.
Zondag ga ik de midwinter marathon lopen.
dinsdag avond een snelle 5 km gelopen en gisteravond een fikse survival training
Vanavond rust en morgen waarschijnlijk nog een rustige duurloop.
Dan ben ik er helemaal klaar voor. Een persoonlijk record is niet te verwachten, ik ga lekker lopen en dan zien waar ik op uit kom. Ik weet niet precies waar ik sta, omdat ik een aantal weken wat heb lopen kwakkelen. Maar de richttijd is 3:25 - 3:35 uur.

Wouter

Geen opmerkingen: