PR op de marathon

Ik heb vandaag een PR op de marathon gelopen.
Na 4,5 jaar is het oude PR van 3 uur 20 minuten en 45 seconden uit de boeken en heb ik het aangescherpt tot 3 uur 17 minuten en 41 seconden.

Dit heb ik vandaag in de marathon van Etten-Leur gelopen.
Het is een mooie marathon geweest. Het weer was mooi, al stond er vrij veel wind en was het eigenlijk te warm.
Mijn loopmaat Roel Truyers was er ook met de dames van zijn familie.
Hij heeft de marathon gelopen terwijl de dames zijn gaan winkelen.
Zijn devies is: Hard lopen.

Dus ik heb dat devies ook maar gevolgd en ben hard van start gegaan en dan maar zien waar het schip strand.
Het ging erg hard want ik heb lang op een snelheid gelopen waarmee ik rond de 3 uur uit zou komen.
Op de 30 km kwam ik door in 2 uur 13. Ook dit is een record voor mij. Op de 30 km heb ik een tijd staan van 2 uur 18!!.
Toen ik dat zag was ik helemaal verbaast. Daarna ging het overigens wel moeilijker, het begon zwaarder te worden en ik merkte dat de snelheid eruit ging. Maar ik zag ook dat een PR er nog altijd inzat. Uiteindelijk heb ik in de tweede helft een verval gehad van 13 minuten tov de eerste helft (92 minuten tov 105 minuten). In het grafiekje zijn de tijden per 5 km weergegeven. Je ziet de tijden na de 30 km oplopen, maar ik ben er zeer tevreden over.

Uiteindelijk was ik 32e in mijn klasse van de 89 en 57e overall van de 248 deelnemers.

Roel was al in 3 uur en 9 minuten over. Fantastisch gedaan, Roel. Mijn complimenten.

Foto's volgen waarschijnlijk later nog.
wouter