500 meters

Gisteravond met Bert een intervaltraining afgewerkt.
Er stond 12 maal 500 op het programma in een matige intensiteit van 2 min 03 sec.
Het lopen was gezellig en ging ook uitstekend. Te goed eigenlijk, want ze gingen allen een tandje te hard in strak 1 min 55 (sorry Mark).

Met het lenteweer is het toch heerlijk lopen. De herten stonden in de bosrand en in de wei, een fazant rende met zijn korte pas door het weiland en vanuit de berm vlogen zo nu en dan de vogels tegen de wind in bijna loodrecht omhoog.

We waren goed aan elkaar gewaagd, waardoor het een hele mooie en nuttige training is geworden


Wouter