Voor het lopen met de kinderen en mijn ouders hebben we nog even gevierd dat we al weer 14 jaar getrouwd zijn. De tijd vliegt en we hebben het nog steeds gezellig met elkaar dus dat lijkt me een goed teken.
Met koffie en taart achter de kiezen ben ik even voor achten vertrokken voor de wekelijkse intervallen.
Vanavond hebben we deze voor het eerst sinds lange tijd grotendeels in het donker gelopen. Teken dat de herfst er toch echt aankomt. Het lopen ging lekker.
We hadden 5x400, 2x2000 en 5x200 op het programma staan met 2 minuten pauze tussen de series.
Een mooie training die af en toe iets te enthousiast ging, waardoor er snelle tijden geklokt werden.
Morgen een rustdag en voor donderdag waarschijnlijk een rustige duurloop.
Wouter
dinsdag 15 september 2009
Intervallen in het donker
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
2 opmerkingen:
Poficiat met jullie huwelijksverjaardag. Jullie beseffen toch wel dat 14 jaar samen niet meer in is.
Waar werk je je intervaltrainingen af ? Op een piste ?
Het lijkt wel de CITO toets:
Wouter loopt 5x400 meter enz. en is 3 uur van huis, wat was zijn gemiddelde snelheid?
Nog gefeliciteerd. Ik was het al weer helemaal vergeten.
Groetjes
Hazelon
Een reactie posten