Na de marathon van zondag heb ik maandag rustig aangedaan.
Gisteren was het weer de vaste interval avond voor me.
Ik ben erheen gegaan, kijken hoe het zou voelen. Met het idee dat als het echt niet goed voelt, dan maak ik er een rustige duurloop van.
Na de warming up en de loopscholing een programma van 6 maal 1000 meter.
Ik ben lekker mee gaan lopen en het ging prima al had ik aan het eind lichtelijk zware bovenbenen.
Vanmorgen was dat weer helemaal over.
Daarom ga ik vanavond er nog even op uit voor een rustige duurloop.
Morgenavond een bijeenkomst op de school van de kinderen, dus dan is het een rustdag.
Wouter
woensdag 9 september 2009
Na de marathon
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
Wouter,
Op de dinsdag na de marathon een interval, aan mij niet besteed.
3 weken na de marathon een 33 km wedstrijd, doen of niet doen?
Mijn trainingsintensaviteit is minimaal op dit moment.
Een reactie posten