Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

dinsdag 18 februari 2014

Boom gesloopt

Afgelopen zaterdag hebben we de ochtendrust verstoord door al vroeg te beginnen met het neerhalen van de laatste boom uit de voortuin neer te halen. Gelukkig hadden we professionele hulp.

Om 8 uur gingen eerst de takken er af.
De kinderen konden mooi meekijken door het badkamerraam.
Wouter bracht de takken en stronken naar de achtertuin voor verdere verwerking tot haardhout.
De stronk van deze en de vorige boom werden vakkundig weggehaald.
Het ziet er wel wat kaal uit, maar er komt binnenkort een andere plant voor in de plaats.

zondag 2 februari 2014

Wooldereslopen 2014

Vandaag de 2e woolderesloop gelopen.
Net als 3 weken geleden me bij de 10 km gehouden.
De Wooldereslopen zijn een serie van 4 lopen die om de 3 weken gehouden worden, over de Woolderes.
Het is een leuk parcours, en door de herhaling na 3 weken is het een mooi meet moment voor de vooruitgang in het begin van het seizoen.

M'n benen zijn momenteel nog niet super, maar het gaat langzaamaan steeds beter.
Vanmorgen kreeg ik na 4 km bijna kramp in de kuit en moest dus inhouden. De kramp verdween en ik kon de snelheid weer opvoeren. Met de tijd van 42 minuten hoog ben ik op dit moment tevreden.

Over 3 weken zal ik daar niet lopen, want dan ga ik de Trail by the sea lopen.
Volgende week staat de survivalrun in Gendringen op het programma.

We gaan het zien.

mvg

Wouter