Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

donderdag 30 december 2010

Wikwiheba in 2010

Hieronder een overzicht van de ontwikkelingen rond het opvanghuis Wikwiheba Mwana (Houd hoop kind!) in Rwanda.
Het opvanghuis voor gehandicapte kinderen, waarvoor ik me in 2008 voor de marathon van Kigali heb laten sponsoren.
Bij ons eerste bezoek destijds troffen we het opvanghuis in een slecht huurpand aan, en de gedreven leidster Mediatrice deed al het mogelijke om de kinderen te helpen met de minimale middelen die zij had.

Foto's van de beginsituatie.
Het pand is donker en muf en in zeer slechte staat.

De meest simpele dingen ontbreken.

Symbolisch overhandigen van het geld.

Na de eerste gift van € 3500,- heeft de stichting het goed opgepakt. Het gaat snel beter.
De organisatie wordt verbeterd, kinderen krijgen een ziektenkostenverzekering, kunnen voor behandeling naar het ziekenhuis, zelfs naar Kigali. Er word een beter pand gehuurd, er worden meubelen aangeschaft. Er zijn naaimachines aangeschaft en moeders hebben les gekregen om de naaimachines te gebruiken. Met de juiste medicatie en hulpmiddelen kunnen de kinderen naar de gewone school.

Resultaten eerste sponsoring
Schoolklasje.
Er zijn meubeltjes gekocht.
Hulpmiddelen zijn een grote verbetering voor de kinderen.
Ontvangst van mijn zwager en schoonouders, een halfjaar na de eerste sponsoring, de sfeer is er een van vreugde en hoop. De kinderen zijn gekleed in zelfgemaakte rood-wit-blauwe kleding.



Ook belangrijk is de aanschaf van een halve hectare grond. Hierop kan men gewassen verbouwen.


Dit alles is opgezet uit eigen initiatief.

In 2009 heb ik nogmaals een sponsoring opgezet rondom de hardloop4daagse in Apeldoorn en dit heeft het bedrag van € 3000,- opgeleverd.
Ik moet hierbij ook melden dat mijn zwager en zijn vrouw en mijn schoonouders ook heel veel hebben gedaan in het onderhouden van de contacten en het bezoeken van het project. Hierdoor konden we prima op de hoogte blijven van de voortgang en ontwikkelingen.
Het centrum wordt verder ontwikkeld. Verder wordt er een kapsalon geopend, waarmee inkomsten worden gegenereerd.
In 2009 worden plannen ontwikkeld voor de bouw van een eigen pand.


Kapsalon

In 2010 blijft de voortgang zichtbaar. Kinderen die naar school gaan, een fysiotherapeut die de kinderen helpt, medicatie om de epilepsie onder controle te houden.
Er wordt een eigen internetcafé geopend, met oplaadpunt voor mobiele telefoons. Een heel goed plan, want het slaat goed aan.



Internetcafé met op de achtergrond de Nederlandse vlag!

Ook wordt daadwerkelijk begonnen met de bouw van het nieuwe pand.
Van de klei van het eigen stuk grond worden de stenen gemaakt en een nieuw opvangcentrum van 450 m2 verrijst.

Hieronder zijn foto's die wij deze maand hebben ontvangen van de bouw.

Stenen voor het nieuwe pand

De bouw in volle gang.
Het gebouw is onder dak (najaar 2010).

In 2,5 jaar is er veel bereikt. Het verschil tussen mei 2008 en december 2010 is enorm.
De giften van al de sponsoren hebben hier een heel groot verschil gemaakt.
Namens Wikwiheba alle sponsoren hartelijk bedankt.
Overigens is het nog altijd mogelijk om Wikwiheba te steunen. Het nummer staat bovenin de kop van deze blog.

Wouter

Survival Beltrum komt dichterbij

Laatste weken minder gelopen.
Ik ben me aan het voorbereiden voor de survivalrun in Beltrum. Hier moet extra voor getraind worden.

Het parcours is al bijna klaar.
2 januari is de generale. Dan gaan we de run voorlopen. Bram en Hugo zullen ook hun run lopen.
Dan is het mogelijk om alle hindernissen eens te proberen.
Het is voor mij een hele uitdaging en tegelijk ben ik nerveus of ik het wel zal kunnen volhouden.

We zullen wel zien.
Momenteel ben ik huisman. De kinderen zijn thuis en dat is ook heel leuk.
Af en toe nog wat lopen en dan gaan we spoedig 2010 achter ons laten.
Ik wens iedereen het allerbeste in het nieuwe jaar.

Wouter

maandag 20 december 2010

Winterpret

Dit weekend natuurlijk flink genoten van de winter.

zaterdag was er de DEO loop bij ons in Borculo.
Normaal is de langste afstand ruim 14 km, maar door slechte omstandigheden op delen van het parcours was deze afstand geschrapt.
Dus werd het 10,3 km. er was een mooi groepje lopers aanwezig waaronder vele bekenden.
Het parcours is vrijwel volledig onverhard en leent zich niet voor echt snelle tijden.Het parcours gaat door het galgenveld en met de sneeuw was het er schitterend.
dat vind ik dan toch altijd weer heerlijk, lekker lopen door het bos, genieten van de prachtige omgeving.
Ik heb het rustig aangedaan want het virus van een week geleden is mijn lijf nog niet uit. dat kon ik ook goed merken. Ik viel na 2 km bijna stil. Ik loop hier met vlak achter me Emiel en Tom.


De rest van de wedstrijd rustig uitgelopen.
Ik kwam na 44 minuten over de streep.

Zondag zouden Bram en Hugo naar survival training gaan, maar het had fiks gesneeuwd en ik had geen zin om naar Beltrum te glibberen. In plaats daarvan ben ik met ze een rondje Beekvliet gaan lopen. Lekker langs de Berkel en over het landgoed. Het was ontzettend rustig en er waren aalscholvers, reigers, meerkoeten, eenden en ook nog een buizerd te bewonderen onderweg.
Hoewel Hugo na 2 km al wilde wandelen en enige aansporing nodig had, heeft hij uiteindelijk ook het mooie rondje van zo'n 7 km uitgelopen.

Zondag middag met de kinderen naar De Kalenberg in Barchem geweest voor een boel slee-pret.
Op de helling van deze bult is het perfect sleeën. We waren dan ook niet de enigen maar het was heel erg leuk. De kinderen raasden keer op keer met hun plastic bobsleetje van de bult af. 4 kinderen op hun sleeën naar beneden.


Wouter

maandag 13 december 2010

Nog een winnaar

We hebben weer een winnaar in de familie!
Dit keer is het Bram.

Hij heeft samen met Kelvin, een jongen uit Ruurlo waar hij voor het eerst mee speelde, de eerste prijs gewonnen bij het:
Open Graafs Jeugd- en Minibridge Kampioenschap.

Er werd gespeeld in de categoriën
Minibridge 1 en 2 (voor spelers die een jaar bezig zijn)
Klaveren (voor spelers die nog niet kunnen bieden)
Ruiten (voor spelers die nog geen ruiten-diploma hebben)
Pupillen (voor spelers met een ruiten-, harten-, of schoppendiploma)

Bram en Kelvin wonnen met 57.14% en behaalden 24 punten.
Voor de frequentiestaten klik hier

De 4 jongens uit Berkelland hebben het heel leuk gehad in Grave. Bram wil graag nog een toernooi spelen
en een beker mee naar huis nemen!
We zijn trots op hem.

zondag 12 december 2010

JO-JO

In het vorige bericht hoopte ik dat ik de weg omhoog weer had gevonden, dat niet goede en slechte dagen als een Jo-jo elkaar zouden afwisselen.

Nou dat viel vies tegen. Ik ben vanaf Vrijdag 3 december ruim een week flink ziek en verkouden geweest, niet gelopen, veel geslapen, heel veel gesnotterd.
De papieren zakdoekjes fabrikant heeft een goede klant aan mij gehad.

Eind van de week ging het langzaamaan weer beter. Vandaag zou ik de marathon van Spijkenisse lopen, maar die heb ik maar gecanceld. Leek me geen goed idee. Ik heb vandaag wel de schoenen aangetrokken en ben er 2 uurtjes op uit geweest voor een hele rustige duurloop op de Needse berg. Dat ging wel goed! Daar ben ik dan wel weer heel blij mee.

Niet dat ik het lopen de afgelopen week gemist heb. Ik had er totaal geen zin in, terwijl het weer normaal voor mij gemaakt was.
Ik hoop de komende weken weer rustig op te bouwen, ook de survival training want het is zo 9 Januari en dan moet ik in Beltrum aantreden voor de survival run.

Nou de komende weken lekker relaxed gaan lopen.
Volgend jaar weer nieuwe uitdagingen.

Sneller, langer, we zullen zien wat de toekomst brengt.

Wouter

woensdag 1 december 2010

December

Het is alweer december, het is wit buiten, de temperatuur een eind beneden nul.
De koude prikkeling op je gezicht, de wind die voor koude oren zorgt.
Handschoentjes aan, muts op en lekker over de half besneeuwde en bevroren wegen en paden lopen.
Echt weer om te hardlopen.

Vanavond is dat weer voor het eerst sinds een week. Afgelopen week zat de agenda erg vol en daarbij was ik moe en had geen zin in hardlopen. Het was waardeloos. het weekend lang en veel geslapen, maar ook deze week leek het nog nergens op. Gisterenavondde ntentie te gaan lopen maar ik was zo moe dat ik om 7 uur al in bed lag.
Vanavond moest het dan toch maar gebeuren.
Hoewel ik pas om 8 uur van mijn werk thuis was, gegeten heb, PSV heb zien winnen en lekker warm op de bank zat ben ik om 9 uur toch nog gaan lopen.
En het was lekker.
Rustig een rondje Beekvliet gelopen en genoten van de mooie koude avond.
Teruggekomen was ik helemaal blij dat ik weer lekker gelopen had.

Ik hoop dat het herstel een beetje doorzet en niet als een jo-jo op en neer gaat zoals de laatste weken.

Wouter