Terug op koers

Vandaag een duurloop van 1,5 uur afgewerkt.
Na een periode van ziekte en vermoeidheid begint het langzaamaan nu weer beter te lopen.
Vanavond op de Geesterse es gelopen, eerst een halfuur met Gerben. Gerben kom ik net buiten Borculo tegen en hij heeft nog een half uur lopen voor de boeg. Gezamenlijk lopen we in een lekker tempo de Geesterse es over. Heerlijk loopweer is het en op de es is het rustig. Vrijwel geen verkeer en nu en dan een boerderij.
Na ruim een half uur zijn we weer terug in Geesteren en neem ik afscheid van Gerben, vervolg mijn weg door Geesteren om vervolgens weer de es op te lopen en met een wijde boog terug te keren naar Borculo.
Dit tweede deel heb ik het tempo nog wat opgevoerd en het gaat lekker.
Langzaamaan voel ik dat de snelheid weer terugkomt.
Ik lijk weer de juiste koers gevonden te hebben.

Wouter

Den Bosch

Dit weekend Ben ik met Bram opstap geweest.
Hij heeft mogen aangeven wat hij leuk graag wil doen en daar hebben we een weekendje omheen georganiseerd. Bram wilde graag naar een groot zwembad en taart eten.

Het is een weekendje Den Bosch geworden.
We gaan met de trein en hebben een klein hotelletje midden in de stad.
Natuurlijk de St.Jan bekeken, de historie van Jeronimus Bosch opgesnoven, maar het belangrijkste was de taart wat een grote Bossche Bol wordt met een grote chocolade melk gemaakt van echte melk waarin hij een groot stuk chocolade oplost. Bram geniet zichtbaar.
De avond is voor de nieuwe Muppets film, compleet met popcorn.

De volgende morgen gaan we na een uitgebreid ontbijt naar het Sportiom. Een groot overdekt sportcomplex met o.a. een groot tropisch zwembad in de vorm van een grotten stelsel met een golfslagbad een gigantisch bubbelbad en 2 glijbanen van meer dan 100 meter lang.
Hier gaat hij helemaal los. Hij krijgt geen genoeg van de glijbanen maar in de loop van de middag wordt het toch tijd om het station weer op te zoeken. Vroeg in de avond zijn we weer thuis van een geslaagd weekend.

Wouter

MaRRathon geslaagd

Zondag was de dag dat Running Ronald 42 jaar en 194 dagen is geworden.
Een mooie gelegenheid om een maRRathon te organiseren.
Aangezien ik altijd geïnteresseerd ben in bijzondere marathons heb ik me opgegeven en zondag ochtend in een prachtig zonnetje naar Alpen aan den Rijn gereden.

Hier word ik net als 23 andere lopers heel hartelijk ontvangen door Ronald, zijn familie en helpers in de kantine van AAV 23.

Ronald heeft het perfect voor elkaar. We krijgen een goodie tas, een consumptiebon en zelfs een T-shirt met een prachtig logo.
Het is leuk om Hans, René, Martine, Rinus en Richard weer te ontmoeten.

Om 12 uur gaan we na een groepsfoto op weg langs de oostkant van Alphen lopen we in een rustig tempo alpen uit langs de Zegerplas en dan onder Alphen door, het poldergebied in ten westen van Alphen. Met een grote boog lopen we om Alphen heen en komen weer terug bij de atletiek baan waar we dan als uitsmijter nog niet naar toe gaan maar nog een ommetje van 2 km extra moeten maken om de afstand vol te maken.
Onderweg is het heel gezellig. Op 16 en 27 km is een hele goede mobiele verzorgingspost met bananen thee, sportdrank, water en sinaasappelen.
Ook komen we langs bekende attracties als Avi-fauna, het Archeon en de chocomelk fabriek van Nestlé.
We finishen als groep en krijgen zelfs een heuse herinneringsmedaille.

Na de loop kunnen we gebruik maken van de douches en kantine van de sportclub om nog even lekker bij te komen en te kletsen.

Ronald, het was een mooi feestje.
Volgendjaar een kilometer verder!

Wouter