Trail by the sea Renesse

Westenschouwen, gelegen bij de Oosterschelde-kering en tevens de naam van het natuurgebied dat hier in de duinen ligt was vorige week het terrein waar de trail by the Sea werd georganiseerd.

Een prachtige 20 km lange route uitgezet in het gebied voert over de prachtige duinpaden, steile klimmetjes,  strand en de prachtige Zeepe-duinen halverwege.

Ik train tegenwoordig wekelijks bij Delta in Zierikzee. Er zijn dus een groot aantal clubgenoten die me hartelijk begroeten bij de start op de rotonde in Westenschouwen.













Ik weet niet zo goed wat ik momenteel aankan, dus ik ga op gevoel. Na een paar km over een betonpad komen we op het strand.

Geconcentreerd loop ik door het losse zand, tegen de tijd dat we het strand verlaten voel ik me uitstekend en trek lekker door, ondertussen genietend van de prachtige omgeving en het mooie weer. Ik passeer een mooi vennetje, dat ik ken van de trail in februari, hier komt de route op de terug weg ook weer langs. Het gaat heuvelop en dan weer steil naar beneden. Ook het grote bunkercomplex herken ik van de lange trail.

Ik kan het tempo goed vast houden, al is het toetje zwaar met nog een flink aantal hellingen. Na de finish voel ik me heel tevreden.


's Avonds gaan we met een grote groep lekker uit eten, om deze mooie dag af te sluiten.

Dit proeft naar meer. Ik ben intussen al verlekkerd aan het kijken naar de vele prachtige trails en ultra's.
Of te wel het gaat goed met me, en dat g ik zo houden.

mvg

Wouter

Survivalrun, trail en marathon

Afgelopen weekend met zoon Bram de survivalrun van Udenhout gelopen. Het is gaaf om samen te sporten en hij deed het goed.
Omdat we samen wilden lopen was Bram bij mij ingedeeld en hij heeft het hele volwassenen parcours van 7 km volbracht. Helaas geen foto's van ons dus maar een paar sfeer plaatjes.

Komend weekend staat een trail aan de kust op het programma. Lekker 20 km door de duinen en en over het strand rennen. De weersverwachting is prima dus dat wordt genieten.

Weer 2 weken later staat de kustmarathon alweer op het programma.
Afgelopen weken gaat het steeds beter met de trainingen. Was het een aantal maanden geleden nog een gevecht om de trainingen te volbrengen, momenteel gaat het lopen lekker. De snelheid en het duurvermogen komt langzaam aan weer terug.
Ik kijk weer volop naar de verschillende loopagenda's en er zijn zoveel leuke en uitdagende evenementen; ik wacht tegenwoordig wel wat langer met inschrijven om rust en sport in evenwicht te houden.

Een mooie uitdaging.

 Wouter

Dijkenmarathon Beneden-Leeuwen 2013

De eerste helft van dit jaar stond in het teken van herstellen van de blessure. Nu is het trainen voor de kustmarathon Zeeland begin oktober. Dat betekent momenteel zorgen dat ik genoeg kilometers maak. Snelheid is op dit moment voor mij minder belangrijk. De lange duurlopen gingen de afgelopen weken steeds beter. Kon ik eerst 2 uur niet volhouden, vorige week ging de 30 km prima. Dus heb ik me voor dit weekend ingeschreven voor de Dijkenmarathon, als lange duurlooptraining. Dus vanmorgen naar het land van Maas en Waal, naar Beneden-Leeuwen, getogen. Vandaar worden we eerst met de bus worden we naar de start in Altforst gebracht, vanwaar we langs de Maas lopen en dan noordwaarts richting de wal lopen en dan langs de Waal teruglopen naar Beneden-Leeuwen. Ik sluit me in het begin aan bij een groepje dat lekker rustig loopt, richttijd 3:55. In dit groepje lopen ook een aantal vrouwen. Op een gegeven moment loop ik met een van hen voorop in het groepje en langzaamaan lopen we weg van het groepje. Ze heet Betty en samen lopen we tot aan de finish. Het is voor mij lekker lopen, we lopen in het zelfde ritme en het voorkomt dat ik te hard ga. Ik loop daardoor heel relaxed. Rond km 40 slaat ze de waterpost over, omdat er voor haar een PR in zit. Eeen extra stimulans om nog even stevig door te lopen. We finishen met de tijd van 3:45, waarmee ze een minuut van haar PR afhaalt. Gefeliciteerd Betty. Ik heb geen enkele last van mijn blessure en ik heb heerlijk gelopen. Vol vertrouwen kijk ik vooruit naar de Kustmarathon. Wouter