avondloop

23:44

Ik ben net thuis van een iets uitgelopen duurloop. Het is een prachtige zwoele avond, de ergste warmte is uit de lucht en het is niet benauwd. Dat komt niet zo vaak voor en morgenavond is het warme weer weer voorbij.

De vogels zijn bij zonsondergang ontzettend actief en begeleiden me met een prachtig concert. Naarmate de schemering overgaat in duisternis worden de vogels stiller en blijven de krekels en de kikkers over. Tegen deze achtergrond gaan de gedachten hun eigen weg en de meest uiteenlopende onderwerpen passeren de revue.

Vroeg in de avond na het eten, heb ik samen met Morris een vlot gebouwd. Iets waar Morris al een aantal maanden geleden om gevraagd heeft. Het probleem dat hij moest oplossen was het creëren van drijfvermogen. Heel veel planken drijven toch?
Ik legde hem uit dat het luchtvolume moest zijn en toen werd toen heel creatief.
Hij bedacht dicht geplakte wc rolletjes, regen afvoerpijpen, lege flessen, onze regenton.
Uiteindelijk kwam hij op de 2liter plastic melkflessen uit, die hij fanatiek heeft gespaard. Als hij 10 melkflessen heeft wil hij het vlot bouwen, teleurgesteld dat hij er veel meer nodig heeft.
Vanavond is het zover, met een pallet, de melkpakken en een stuk gaas is het vlot klaar om uit te proberen op de Berkel, samen met Ariët en Hugo. Voorzien van een touw want ik heb geen zin om achter ze aan te zwemmen en ik heb geen idee hoe goed het drijfvermogen is.
Dat gaat echter wonderwel.

Zie onderstaande foto's.

Groep 8 grijpt de macht

Na maanden van instuderen en oefenen was het dan eindelijk zover. Bram mocht met zijn klas de eind-musical opvoeren. Het verhaal gaat over een groep 8 die na de Cito-eindtoest zelf wil bepalen wat ze nog op school gaan doen. In groepjes doen ze voorstellen: niksen, meer muziek, meer sport, meer met de computer en meer studeren. Alles kwam aan bod. Maar er waren ook een paar boze ouders om alles nog ingewikkelder te maken. Bram was (hoe verrassend!) een computerfreak.
De generale op donderdagochtend ging heel goed.

En gelukkig was de uitvoering ook fantastisch!


De sfeer was er goed en de uitvoering super!
Een hele mooie afsluiting voor groep 8.

Budo examens

Eind van het schooljaar, dus weer tijd voor de halfjaarlijkse examens.
Mian deed dit keer geen examen, omdat ze zelf vond dat ze te weinig training gehad had. Het examen voor de blauwe band met extra streep zou op dit moment te zwaar zijn.
Hugo beet het spits af met zijn examen. Hij verdiende daarmee de bruine slip op zijn oranje band.


Een paar dagen later was Morris aan de beurt. Hij hoopte op een extra rode streep op zijn gele band. En na een uur hard werken was dat dan ook de beloning.


Ariët ging tenslotte voor een derde rode streep op haar oranje band. En ook dat lukte na een examen dat ruim 5 kwartier duurde.


Alle drie van harte gefeliciteerd! Jullie hebben goed je best gedaan.

Hardloop4daagse gedichten

De slot-etappe van de hardloop4daagse heeft Ariët geinspireerd tot de volgende gedichten.
Ze heeft ze ook keurig voorgedragen aan alle atleten.



Bij de start

Hardloper,hardloper, hardlopen vlug
Ren naar de finish en kijk niet meer terug


en bij de finish

Eén, twee, drie, vier dagen hardlopen
Dat zou ieder gewoon mens slopen
Maar jullie lopen stap voor stap
De 60 of de 100 dat vind ik knap
En nu een groot applaus graag
Want iedereen is een winnaar vandaag


Een prachtige ode aan alle lopers.

Perfect

Het was perfect!!

Het weer was perfect, de organisatie was perfect, de camping met privé nachtwachttoilet was perfect, de routes waren perfect, mijn fans waren perfect, Dolf was perfect, de sfeer was perfect. Wat wil je nog meer in een Pinksterweekend. Kortom geen redenen om slecht te lopen.

De Hardloop4daagse is op vrijdag 10 juni van start gegaan en wij gaan met het hele gezin, met de caravan richting Apeldoorn. Ik heb er zin in vanwege de 6 etappes die ik mag lopen. Mian en de kinderen hebben zin om mij en de vele andere lopers die ze kennen en nog tegengaan komen dit weekend aan te moedigen.

Het is dit jaar de 10e editie, jubileum dus en dat wil de organisatie laten weten. Ze hebben flink uitgepakt met hun programma. Zo is de laatste etappe nu een loop vanuit Vaassen, vanaf het prachtige kasteel Cannenburgh, dwars door de kroondomeinen terug naar Apeldoorn.
Zo is er Zaterdagavond een hilarisch optreden van Dolf Janssen en zondagavond een prachtig literair cafe, waar lopende schrijvers als Jurriaan Simonis, Theo Danes en Marc Papanikitas voorlezen uit eigen werk en daarnaast ook de winnaars van de verhalenwedstrijd hun prachtige weergaven van het hardloop4daagse gevoel mogen voorlezen. En er is een boek verschenen over 10 jaar Hardloop4deaagse.

Dit alles ter omlijsting van de 6 etappes. Zoals we gewend zijn van de hardloop4daagse is de organisatie tot in de puntjes geregeld en worden de kleine kreukeltjes die er nog zijn direct effectief en naar tevredenheid gladgestreken. Service en Klantvriendelijkheid waar menig bedrijf en organisatie nog heel veel van kan leren.

Voor mij is het het weerzien van vele bekenden, bijkletsen en gezellig samen lopen.
In de loop der jaren leer je steeds meer lopers kennen en in de ongedwongen sfeer zijn contacten zo gelegd. Er is vooral veel respect voor elkaar. Dat maakt het evenement geweldig.

Onze kinderen hebben zich uitstekend vermaakt en samen met Mian staan ze elke etappe aan vol overgave alle lopers aan te moedigen, al hebben ze wel een aantal lopers die wat speciale aandacht krijgen. Naast hun vader is dat in willekeurige volgorde Henry, Bjorn, Pim, Jan, Rene, Alma en op etappe 5 ook nog Mark de Boer die mij door deze zware etappe door Hoog Buurlo en de hei bij radio Kootwijk heeft gehaast. Mark is een van de winnaars van de schrijfwedstrijd en heeft derhalve zondag avond zijn verhaal mogen voordragen, dat toevalligerwijs over diezelfde 5e etappe ging uit een andere editie.

Nu kan ik alle etappes gaan beschrijven, maar dat is niet waar het omgaat. De Veluwe rond Apeldoorn is geweldig mooi. Elke etappe heeft zijn speciale uitstraling en geen enkele is vlak. Gemeen vals plat, kuitenbijtende hellingen, los zand, ongelijke kasseien wisselen de goed begaanbare fiets- en bospaden en het asfalt af. Dit alles door het afwisselende landschap van bossen, heide, zandverstuivingen, kleine dorpjes, het monumentale en roemruchte Radio Kootwijk. Een mix die garant staat voor prachtige routes, afzien en genieten tegelijk.

Er heerst een prachtige sfeer van respect en iedereen heeft het er telkens maar over dat tijden niet belangrijk zijn en het klassement er niet toe doet. Al wil een ieder graag weten hoe je gelopen hebt en wat je tijd is. Nee, het gaat nergens over maar iedereen kijkt toch na elke etappe naar de verschuivingen in het klassement en hoe de concurrentie het er van afgebracht heeft. En dat niet alleen in de top.

Voor mezelf ging het lopen fantastisch dit weekend. Alle etappes goed kunnen lopen. Weinig last van de benen en met een totaal tijd over 100 km van 7 uur 37 minuten ben ik 13 minuten sneller dan vorig jaar.
Onverwacht voor mij, gezien de beperkte voorbereiding dit voorjaar.

Hieronder nog een aantal sfeer beelden van het weekend.








Fans


Dolf

Helpen


Met Mark de Boer.


Met Mark de Boer en Henry.


Kasteel Cannenburgh in Vaassen


100 km volbracht

Op naar Apeldoorn

Nog een paar dagen en dan begint de hardloop4daagse weer.
We gaan weer gezellig kamperen op het sportterrein van het Orderbos.

Ik ben overigens niet zo fit als vorig jaar.
Na de longontsteking en de slijmbeursontsteking heb ik beduidend minder kilometers gemaakt.

Ik ben erg druk gewest op mijn werk, ben momenteel een schuur aan het bouwen in de tuin, het gezin vraagt de nodige aandacht en daarnaast wil ik nog graag lopen. Met een beetje planning is het overigens goed te doen.
Zaterdag nog een rondje met Mariska gelopen. het was heerlijk weer die ochtend en het valt me dan steeds weer op dat de omgeving lekker rustig en ontzettend mooi is.
Vanavond was ik pas rond half negen thuis. Ik ben langer opmijn werk gebleven, vanwege de lange en hardnekkige file op de A1.

Het rondje bracht me vanavond door het Galgenveld richting Barchem, Ruurlo en weer terug naar Bolrculo. Het was vochtig, nevelig zelfs, maar hetwas niet benauwd. Het lopen ging heel goed, al moet ik rustig beginnen.

Ik merk overigens gelijk dat ik te hard ga, doordat ik dan snel buiten adem ben.
Ik ga dit weekend lekker relaxed lopen, geen blessures oplopen en vooral genieten.
Mijn supportesschare is er ook weer op volle sterkte bij en als het weer meewerkt dan kan het weekend niet meer kapot.

Wouter

Even bij kletsen

Na de marathon van anderhalve week geleden heb ik rustig aangedaan.

in de week na de marathon was er de sport4daagse in Borculo.
een familie gebeuren met wandelen zwemmen en fietsen. Met de kinderen heb ik gezellig meegedaan. Elke avond in een andere samenstelling, door de verschillende sportprogramma's van de kinderen.
Voor mij was het ook een lekkere manier van hersteltraining.

Deze week weer rustig begonnen met lopen en ook sinds lange tijd naar de survivaltraining geweest. Dat viel tegen zeg, na elke hindernis buiten adem en na 6 hindernissen dikke onderarmen alsof ik een hele wedstrijd gehad heb.

Wel lekker om weer terug te komen in het oude trainingsritme.
Verder ben ik in de tuin begonnen met het bouwen van een schuur. Ook goede krachttraining.

Met pinksteren staat de hardloop4daagse op het programma. Dat wordt weer een lekker weekendje lopen en kamperen.


WSouter