Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

maandag 27 februari 2012

Terug op koers

Vandaag een duurloop van 1,5 uur afgewerkt.
Na een periode van ziekte en vermoeidheid begint het langzaamaan nu weer beter te lopen.
Vanavond op de Geesterse es gelopen, eerst een halfuur met Gerben. Gerben kom ik net buiten Borculo tegen en hij heeft nog een half uur lopen voor de boeg. Gezamenlijk lopen we in een lekker tempo de Geesterse es over. Heerlijk loopweer is het en op de es is het rustig. Vrijwel geen verkeer en nu en dan een boerderij.
Na ruim een half uur zijn we weer terug in Geesteren en neem ik afscheid van Gerben, vervolg mijn weg door Geesteren om vervolgens weer de es op te lopen en met een wijde boog terug te keren naar Borculo.
Dit tweede deel heb ik het tempo nog wat opgevoerd en het gaat lekker.
Langzaamaan voel ik dat de snelheid weer terugkomt.
Ik lijk weer de juiste koers gevonden te hebben.

Wouter

Geen opmerkingen: