Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

woensdag 21 januari 2009

Lichte trainingen in aanloop naar de marathon

Nog 10 dagen en dan is het zover. De marathon van Apeldoorn.
De zware trainingen zijn voorbij, nu is het zaak om lekker te blijven lopen en vooral goed uit te rusten.
Ik ben net terug van 2 dagen Zeeland, waar ik voor mijn werk moest zijn. Ik verbleef in hotel Van der Weijde in Noordgouwe, 10 km boven Zierikzee.
Een mooi klein plaatsje met een mooie verlichte kerk met een gracht eromheen. Natuurlijk was deze avond een uitstekende gelegenheid om te gaan lopen. Omdat ik in het donker moest lopen van Noordgouwe via Zonnemaire naar Brouwershaven en daarna weer terug gelopen. Het miezerde een beetje en er was geen fietspad langs de weg. Maar er was ook maar weinig verkeer dus ik kon er veilig lopen.
In het donker kon je overal in de omgeving de dorpen zien liggen, doordat overal de kerken in het licht gezet zijn. een mooi gezicht je als het dorp nadert en de contouren van de kerk zich tegen de donkere hemel aftekenen.
Opgefrist kwam ik weer terug in het hotel en heb die nacht heerlijk geslapen.
Dit ondanks dat ik door de wekkerradio een uur te vroeg gewekt werd omdat deze nog op zomertijd stond.

Wouter

2 opmerkingen:

Anoniem zei

Leuk !! Apeldoorn wordt ook mijn Marathon en bij de H4D ga ik je zeker zien. Kan ik je daar ook sponsoren voor Wikwiheba Mwana ?

Anoniem zei

Op de camping op de atletiekbaan zullen we duidelijk aanwezig zijn.
Natuurlijk kunnen mensen ook ter plekke nog sponsoren.
We zullen zorgen dat er in Apeldoorn ook genoeg informatie materiaal aanwezig is.