Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

woensdag 27 januari 2010

Survivaltraining in de sneeuw

Vanavond mijn wekelijkse survivaltraining afgewerkt.
Het sneeuwde licht.

De training bestondvanavond uit een serie hindernissen die twee aan twee genomen moesten worden met telkens een ronde lopen naa elke tweede hindernis.Vanwege het koude weer van de afgelopen tijd waren de touwen en netten tot in de kern nat en koud.
Vanavond heb ik hierdoor bij de eerste vijf of zes hindernissen ontzettend koude handen gekregen. Het doorsteken daarna is een rot gevoel tussen gevoelloos en pijnlijk. Ik heb er toen nog maar een rodje extra op gelopen om de hande de kans tegeven goed te doorbloeden. Daarna is het dan over, lekker warme handen en geen handschoenen meer nodig. Dan gaat het weer super.
Het was weer een lekkere training.
Ondertussen was alles wit geworden met een laagje ijssneeuw. Dus ben ik maar heel rustig naar huis gereden.

De winter heeft zo zijn charmes. Ik houd er wel van.

Zaterdag waarschijnlijk een crossloop op de Holterberg.

Wouter

1 opmerking:

Roel zei

Dag ijsbeer,

hey Wouter, ik liep enkel door voor de kids van de school en voor mijn collega die voor het eerst zijn loopschoenen aan trok. Ik kon hem toch niet in de steek laten, want hij was zelf ziekerig. Ik had zelf ook de laatste dagen er een goed gevoel bij. Ik hoop echt niet dat de miserie terug gaat beginnen, want sinds mijn laatste marathon is het sukkelen geblazen. Binnen enkele dagen weten we meer. Ciao.