Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

woensdag 24 augustus 2011

nieuwe activiteit

Ik heb er een nieuwe activiteit bij: mijn kinderen leren crossen op een crossfiets/mountainbike.

Morris had al een tijd lang gevraagd wanneer we nou eens gingen crossen. Wij hadden al een paar jaar een crossfiets, waar hij destijds ook al eens op gereden heeft op de bulten van Lochem. Maar klein als hij nog was ging het fietsen en zeker het schakelen erg zwaar voor hem en bergaf fietsen met al die hobbels en wortels was ook een beetje enge ervaring.
Maar nu vond hij het dus tijd om het weer eens te proberen. Ik ben met hem verscheidene malen naar Lochem getogen, waar ik hem al doende het principe van het schakelen heb uitgelegd. Hoewel het schakelmechanisme voor het schakelen naar een lichtere versnelling erg zwaar gaat, doet hij het ontzettend goed. Bergop loop ik met hem mee, aanwijzingen gevend en hem aanmoedigend. Bergaf ren ik achter hem en de feiten aan, allerlei nuttige tips roepend die hij niet hoort.
Na een wat aarzelend begin gaat hij als een speer en hij doet het geweldig goed en hij vind het ook geweldig. Na de tijd drinken uit de bidon is ook erg stoer.

Dat smaakt naar meer. Intussen hebben we een mountainbike erbij gekocht, wat onze jongste 2 inspireert om een tocht rond Borculo te maken. Ze blijven anderhalf uur weg. Moeder ongerust, maar opgetogen en onder de modder komen de twee weer thuis. Er waren een heleboel modderplassen...



De komende tijd wordt van me verwacht dat ik ze vaker ga begeleiden. Door dit in Lochem te doen is het voor mij direct een mooie Fartlek/heuveltraining.

wouter

Geen opmerkingen: