Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

zondag 14 februari 2010

Nog even...

Deze week lekker getraind.

Vandaag zelfs twee maal. Eerst vanmorgen tijdens de survivaltraining van de jongens een klein uurtje gelopen door de sneeuw. Het was weer een waar genoegen. Het stille witte landschap, met nog steeds hele fijne sneeuw die neer dwarrelt.
De reiger in de sloot, de hazen in de wei, de fazant die onder luid protest zijn plek in de boom verlaat. Eén haas rende weg en sprong met een machtige sprong 3 meter ver over een sloot. Prachtig.

Eenmaal thuis, na een lekkere douche achter een kopje koffie, belt Bert. Of ik mee ga lopen? Waarom niet.
Bert is net hersteld van een loop blessure waardoor we een hele tijd niet samen hebben kunnen lopen.

Ik trek mijn loopkloffie weer aan en 10 minuten later ben ik weer op weg.
Wederom door de sneeuw.
We zien meerdere groepen kramsvogels en ganzen, overwinteraars uit koudere gebieden. Bert en ik lopen samen een uurtje in een rustig tempo, door de prachtige, witte omgeving van Beekvliet.

Deze week ook nog geschaatst. De ijsbaan is open en het ijs is redelijk goed. Nu het nog kan moeten we dus onze baantjes trekken. Als het halverwege de week niet te veel gaat dooien komt het er mogelijk nog een keer van.

Ik ga het deze week rustig aan doen omdat volgende week zondag de marathon van Apeldoorn op het programma staat.

Wouter

1 opmerking:

Bjorn zei

Stiekum al trainen voor de Hardloop4daagse Apeldoorn ? Heel veel succes in de MWM !!