Voet verzwikt en trainen

Maandag op een trap heb ik mijn enkel verzwikt.
De schade viel mee. Ik heb de hele avond met mijn voet in een emmer koud water gezeten. Dinsdagmorgen was het al een stuk beter. Met een ingetapete enkel heb ik 's avonds met een groep een interval training afgewerkt en dat ging prima.
Ik ben daar wel heel blij mee. Woensdagavond eerst een vergadering gehad en daarna toch nog een lekker stukje gelopen.
Het gaat inmiddels weer heel goed.
Vanavond ben ik naar survivaltraining geweest.

Het volgende doel is de marathon van Zeeland begin oktober. Ik heb een schema opgesteld waarin wel ruimte zit om in de tussentijd nog een marathon te lopen als training.
Ik ben er nog niet uit welke dat wordt.

Wouter