600'den

Gisteren was het weer tijd voor mijn intervallen samen met Bert. Er staat 10 maal 600 m op het programma.
De tijd van 2 minuut 20 is goed te doen en ze gaan allen strak, wel een paar seconden te snel. Tot de laatsten houd ik het goed vol al is het praten dan wel gebeurd.

Vanavond een lekkere survivaltraining.
Het is al weer een paar weken geleden en dat merk je dan meteen. De armen verzuren sneller en het vel van de handen is na de training gevoelig.
Er zijn een aantal niewe hindernissen gemaakt wat een leuke afwisseling geeft. Zo kunnen we ouderwets apekooien, wat een uitstekende oefening is voor je duurvermogen. Natuurlijk neem je niet de makkelijkste route, zodat je halverwege reeds met verzuurde armen zit.
Dat vinden we nou leuk!

Wouter