Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

zondag 14 juni 2009

Persoonlijk Record

Vandaag met Bert naar Keppel getogen voor een wedstrijdje over 10km.
Bij vertrek is het nog prachtig weer, maar onderweg begint het te regenen.
Voor ons geen probleem want dat loopt wel lekker, maar wel jammer voor de organisatie en het publiek.
Het parcours gaat door de mooie omgeving van Keppel en is deels onverhard. Ik kan direct een goed tempo inzetten van net boven de 4 minuten per km. De hele route kan ik "jagen" op de mensen die voor me lopen. Ik heb er heel wat opgeraapt.

Dit resulteert in een tijd van 40 minuten 34 seconden waarmee ik een minuut afhaal van mijn persoonlijk record. Ik ben hier echt heel erg tevreden mee, omdat ik meestal de langere afstanden loop en duurvermogen daarbij boven snelheid gaat. Dit was ook pas mijn tweede 10 km van dit jaar.

Bert die heeft een hele knappe 37-er gelopen, waarmee hij als 4e eindigt.
Ik ben 9e in mijn klasse geworden.

Een prachtige loop in de regen met een prachtig resultaat.

Wouter

1 opmerking:

Roel zei

Dat noemen ze dus supercompensatie!