Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

maandag 5 oktober 2009

Korte analyse

Even nog wat cijfers.
Ik ben dus op de 89e plaats geëindigd in 3 uur 48 minuten.
De eerste helft ging in 1 uur 48 minuten en de tweede helft in 2 uur.
Een verval van 12 minuten.
Dat het tweede stuk zwaarder was, is ook aan de tijden van de koplopers wel te zien.
De nummers 1, 2 en 3 hadden een verval van 5-6 minuten, maar de nummers 4 tm 12 hadden een verval van 14 - 25 minuten.
Met de 89e plaats heb ik bijna 90% van de finishers achter me, uitgaande van het aantal starters zijn het er nog meer.
Dit bevestigt mijn goede gevoel over de marathon.

Nu na 2 dagen ben ik al weer zo fit als een hoentje. Vanavond mijn survival training gehad, lekker klauteren in de touwen en lekker los lopen. Ging uitstekend.

Nu mijn lichaam goed in de gaten houden en alles heel houden.

Wouter

1 opmerking:

Bjorn Paree zei

WOW... jij hersteld echt lekker snel na zo'n zware inspanning. Het was echt een bijzondere Marathon waar je nog lang aan zult denken.