Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

vrijdag 23 oktober 2009

Vandaag de laatste training

Vanavond de laatste training afgewerkt voor zondag.
Het was zo mooi weer dat ik de verleiding niet kon weerstaan.
Het is een diverse training geworden. Eerst een half uur op marathon tempo, daarna 20minuten op een wat hoger tempo met daarin de nodige hellingen van de lochemse berg en toen nog een drie kwartier rustig terug naar huis gelopen.
Gisteren was ik niet zo heel erg lekker in orde en ik ben dus ook erg blij dat het vandaag zo lekker ging. Ik voel me in ieder geval weer helemaal ok.
Ik heb er vertrouwen in dat het zondag weer een mooie wedstrijd wordt.
Of ik ook met Roel mee zal kunnen weet ik niet. Hij loopt normaal een sterke wedstrijd, dus ik zie zondag wel hoe het loopt.

Wouter

Geen opmerkingen: