Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

zondag 22 november 2009

Scharenborgloop afsluiting rustige week

Vandaag was de Scharenborgloop.

Vanmorgen eerst met Bram en Hugo naar de survival training geweest. Ik heb daar ook een groepje geholpen met de training op de diverse hindernissen.

Om 10 uur snel in de auto zodat we op tijd zijn voor de jeugdloop van 1,2 km over de schans.
Het parcours is bij de motorclub van Lichtenvoorde in het gebied dat we kennen als de schans. Het is de engelse schans, genoemd naar de vesting die hier in de spaanse tijd tijdens de 80 jarige oorlog als vooruitgeschoven verdediging van Grol was en die nog steeds te zien is.

Onderdeel van het parcours is de motorcrossbaan met los zand en heuvels. Door de regen van afgelopen nacht zijn delen van het parcours erg nat en de mototcrossbaan heeft enkel diepe blubber.
De jongens lopen de rit netjes uit en hebben duidelijk moeite met de bulten en de blubber.
Ruim een half uur later gaat de 6 en 12 km van start. Het is een ronde van 6,1 km met de crossbaan als toetje. Voor de 12 km een dubbeltoetje.

Ik ga in een lekker tempo weg. Het parcours begint nat en heuvelachtig. Het middendeel is vrij vlak door het bos en rondom de vijver is het weer wat gladder en vervolgens door het zand en de blubber van de crossbaan voor de eerste keer door de finish na bijna 27 minuten. De tweede ronde gaat net zo goed. Ik kan het tempo goed vasthouden en zelfs de crossbaan gaat nog goed. Ik finish in 54:26. Nauwelijks verval op dit parcours. Ik ben tevreden.

De resultaten en de foto's staan nog niet op het internet, die komen later nog eens.

Wouter

Geen opmerkingen: