Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

zaterdag 19 december 2009

Drukke week na de marathon

Afgelopen week erg druk geweest. Na de marathon van vorige week zondag was het maandag al weer vroeg dag voor een projectbespreking om 9.00 uur in Zeeland.
's Avonds net op tijd weer terug voor de survival training. even lekker uit leven in de touwen en netten, het lijf weer even soepel maken en trainen voor Beltrum. Het was nat koud en het duurde een hele tijd voor ik de handen warm kreeg.
Dinsdag met de loopgroep een lekker stukje uitgelopen. Een klein rondje van zo'n 6 km op een lekker rustig tempo.
Woensdag avond weer naar survival. Nu was het heerlijk rustig vriesweer en perfect om te trainen. Die avond heb ik een stuk van mijn kies verloren. Donderdag dus een afspraak gemaakt bij de tandarts. Nou dat wordt een fikse reparatie in Januari, maar verder viel het mee.
Toen was de week alweer om en vrijdag avond een bedrijfbijeenkomst gehad. Was heel gezellig, maar aangezien het in de buurt van Breda was, was ik ik pas om half twee thuis. Een latertje dus.

Wouter

Geen opmerkingen: