Nieuw PR in de Spark-marathon

Vandaag weer een PR gelopen op de marathon met een tijd van 3:15:21.
De Spark-Marathon in Spijkenisse.
Ik ben natuurlijk heel erg blij met deze tijd.

Toch was de opbouw van de wedstrijd bij lange na niet optimaal.
Ik had 4:30 op de km in gedachten bij vertrek. Waar ik na 2 snellere km's, in de derde km ook netjes op uit kwam. Opportunistisch als ik ben loop ik t/m km 27 samen met een ultraloper netjes rond de 4:30 per km.
Dan moet ik hem laten lopen, en zakt het tempo. Er komen een aantal moeilijke kilomers en de km-tijden lopen in 4 km op naar 5 min/km. De 30 km tijd van is met 2 uur 13 gelijk aan Etten-Leur.
Met nog 12 km te gaan is 5 minuten per kilometer genoeg om een PR te lopen, met een speling van 4 minuten en dat lukt. Ik houd die 5 minuten per km vast en loop uiteindelijk 2 minuten en 20 seconden van mijn PR af.

Mark de Boer die mij uitnodigde had de ambitie om onder de 3 uur te lopen. Dit bleek na 15 km niet realistisch, dus besluit hij hem relaxed uit te lopen en is met een tijd van 3:08 gefinished. Evengoed een hele mooie prestatie.

Hij en zijn familie hebben dit weekend uitstekend voor mij gezorgd en dat heeft er aan bijgedragen dat ik zo goed heb gelopen. Hiervoor dank.

3e kerstdag gaat Mark met mij de oudejaarscross in Vorden lopen.
Tussendoor kan ik volgende week nog aantreden bij de DEO-loop.

We blijven lopen..........

Wouter