Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

donderdag 31 december 2009

Laatste loopje van het jaar

Vandaag voor het laatst dit jaar erop uitgetrokken voor een kort duurloopje.
Afgelopen week alleen 2 maal getrained voor de survivalrun van 10 januari.

Het was vandaag prachtig wit, doordat er een klein laagje sneeuw gevallen is. De wind was echter guur. Ik heb het bij 45 minuten gehouden, mede doordat ik een huis vol kinderen had en Mian de hele dag moest werken.
Een gezellig drukke bedoening, met onze kinderen en hun vriendjes, die elke keer weer de meest fantastische ideeen hebben en uitvoeren.
Ze hebben vakantie en ze vermaken zich prima zo met z'n allen.
Vanavond het nieuwjaar knallend inluiden en morgen een frisse start maken met de nieuwjaarsduik in de Hambroekplas.

Ik wens iedereen een heel goed uiteinde en een feestelijk begin van 2010.
Dat 2010 voor iedereen brengt wat die er van verwacht.

Wouter

1 opmerking:

Roel zei

Een gezond en sportief 2010 voor al die sportieve bengels en 'den ouwe papa'