Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

donderdag 8 mei 2008

Voor de eerste keer lopen in Kigali

Vanmorgen voor het eerst van mijn leven hardgelopen in Kigali. In de omgeving van het huis van Lon en Hazel. Het is hier heuvelachtig en ik was erg benieuwd hoe het zou voelen met de hellingen en op de hoogte van 1500 m.
Het is een omgeving waar je uitstekend heuveltraining kunt doen, sterker nog het is hier moeilijk om geen heuveltraining te doen. Je loopt hier lans de straten en de ene keer is er wel een stoep en op het andere stuk moet je op de straat lopen. het is in deze wijk echte niet zo heel druk zodat je er veilig kunt lopen. Ik kreeg wel leuke racties. De meesten gaan door met waar ze mee bezig zijn, sommigen moedigen je aan. Hartstikke leuk. Ik heb zo'n 40 minuten gelopen en het viel niet tegen, maar ja, zondag moet het 42 km lang.
Spannend! Hoe zou dat gaan?

1 opmerking:

Anoniem zei

hallo Wouter en Mian,

Vanuit Borculo wensen we jullie heel veel plezier en (niet te veel) lekker weer. (qua temperatuur zou je hier trouwens ook goed kunnen trainen.)

Wouter heel veel sterkte met de marathon zondag, laat je niet gek maken onderweg!
Mian jij ook veel succes met de ondersteuning van Wouter. Een taak die ook zeer belangrijk is!
Moedig Wouter maar extra aan, ook van ons dus.

Groetjes
Jolanda Johan Anna Nel