Sportkeuring

Maandag voor een uitgebreide sportkeuring geweest bij SMA in Enschede.
Deze uitgebreide keuring geeft een inzicht in hoe je ervoor staat en of er nog onregelmatigheden zijn. Zo wordt getest op suiker, cholesterol, wordt gekeken naar je gewicht, lengte, de gewrichten, je lenigheid, bloeddruk en hart en longen. Ook wordt een hartfilmpje gemaakt in rust en bij inspanning. Je wordt aan allemaal draadjes gekoppeld en dan moet je 10 minuten fietsen. Het is de bedoeling om de trapfrequentie tussen de 60 en 120 toeren te houden. Onder de 60 ben je af. Het begint licht en wordt elke minuut een stapje zwaarder, alof je tegen een berg op fietst. Ik heb de volle 10 minuten uitgefietst en 350 Watt geproduceerd. Dit is een maat voor je conditie en hiermee kunnen ze het Maximale Zuurstof Opname Vermogen van de longen berekenen. Dit was allemaal uitstekend en ik mag dus gewoon doorgaan waar ik mee bezig ben. Lekker hardlopen en hard lopen.
Dat heb ik dus dinsdag, woensdag en vanavond dan ook maar weer gedaan.
Lekker lopen onder de maan bij rustig weer en een lekker fris temperatuurtje.

Wouter