Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

zondag 1 maart 2009

Het weekend is weer voorbij

Het was weer een sportief weekend voor de familie Rouwhorst.
Vrijdagavond begon dit al met de zwemles van Morris, de judotraining van Hugo en de Shaolin Kempolessen van Ariët en Mian. Zaterdagochtend heeft Bram zijn Waterpolo training afgewerkt, heeft Morris zijn eerste voetbaltraining op het veld gehad en heb ik weer in Lochem een heerlijke heuveltraining afgewerkt met de mannen.

Vanmorgen, zondag, zijn Mian en Ariët naar de Kempo training in Ruurlo geweest en ben ik met de andere jongens naar Beltrum geweest voor een survival training.
Vanmiddag heerlijk in het bos gelopen bij de Waterster (richting Beltrum) en de vlindertuin bij de Leo-stichting bezocht. Er zijn natuurlijk nog geen vlinders in deze vlindertuin, maar het is een mooi rustig plekje om eens te gaan kijken en zeker een plek om deze zomer nog een keer terug te komen.

Nog even bij mijn ouders geweest en de zondagavond is alweer daar.
Morgen weer naar het werk en een survival-training in de avond.

Al met al een mooi weekend.


Wouter

Geen opmerkingen: