Alle berichten over

Planning

  • 13-10 Berg en Dal ultra 60 km
  • 21-10 Survivalrun Neede *
  • 28-10 Devilstrail Nijmegen
  • 10-11 Haarlerbergtrail
  • 09-12 Borculotrail
  • * ingeschreven

Survivalruns

Survivalruns

Records van Wouter

Snelste tijd op

9,7 km: 38:04 Kl. Haarloop 2010

15 km: 1:00:16 7heuvelen 2009

10 mile: 1:06:04 Diepe Hel 2009

Halve: 1:31 Vlissingen 2009

30 km: 2:13:18 Rotterdam 2010

Marathon: 3:09:03
(Rotterdam, 11-04-2010)

50 km: 4:19:19 Rondje Voorne

100 km in hardloop4daagse 2016
7 uur 34 min


Cross

12 km: 54:26
15 km: 1:06
7,5 km: 31:04

Wikwiheba eind 2008

Wikwiheba begin 2008

Ga voor meer hardloopnieuws naar:

maandag 10 augustus 2009

Weer een week voorbij

Afgelopen week een aantal rustige trainingen afgewerkt na de marathon van vorige week zondag.
Zaterdag met Paul een flinke heuveltraining in Lochem. Een lekker pittige training, met veel hellingen.
Gisteren was de laatste vakantiedag en aangezien het perfect weer was heb ik een lange duurloop van 3 uur gelopen.
Dit keer het pad langs het riviertje De Slinge genomen.
Dit tot afvoerbeek gekanaliseerde riviertje heeft de laatste jaren weer een natuurlijke loop terug gekregen met prachtige vennetjes, brede oevers en mooie waterpartijen, en een prachtig fietspad erlangs.





Begonnen bij de Lebbenbrugge heb ik de slinge gevolgd tot bij Beltrum. Dit stuk is erg mooi en afwisselend. Er waren naast nodige eenden, meerkoeten en futen, opvallend veel reigers. Vanaf een brug zag ik zelfs een jonge snoek doodstil in het water hangen.
Met een bocht om Beltrum heen gelopen, Langs het erf van Nahuis weer naar Borculo terug.
Het was een genot om weer eens zo lang te lopen.

Wouter

1 opmerking:

Roel zei

Dat zijn de mooiste trainingen ... zo vind ik zelf. 3 uur, dat zijn vele kilometers !